skoda.virt.cz

-> charon: já si teda nemyslím že ten pohyb musí být nutně cílený, nebo těžká fyzická práce, prostě stačí že se celý den hýbeš, chodíš, prostě nesedíš na židli v kanclu. Není to samozřejmě ideální, ale nejhorší kombinace je žrát a nemít pohyb.

tak třeba táta je hubenej, jí dobrý věci a aspon krabku camelek a pár kafí s hromadou cukru k tomu...

takže nás to jednou dožene a budem se někteří divit i když není čemu...



Ale to už je na každém soudruhovi:-)



dobřč spát, slušně jíst, nechlastat... nestresovat se, občas cvičit, chodit plavat abys nekurvil klouby tolik...masážě, koupele... Máte na to čas?

máte to složitý, mám v bloku závit dash koleno a hadici do termostatu odvod pryč, ale to je aby se 4. válec líp oplachoval v závodním režimu. vodní hospodářství je nerez a hliník, ale stejně se vám něco oloupe z vložek

[p#4128854]

Někdo tlustej, někdo hubenej ... Já se třeba poslední cca 2 roky snažím trochu srovnat, když mi váha ukázala 119,7, tak jsem si řekl prrrr ... No, teď už mám tak zhruba rok kolem 105 kg a níž to nejde ... by´t je zas pravda, že na pásku jsem si přidělával už čtvrtou dírku nedávno. Je poctivej, koženej a že by se tolik vytáhnul se mi nezzdá. Kalhoty na motorku jsem měl původně taky jen tak tak, abych je zapnul, musel jsem se sakra sfouknout a teď už se do nich dostanu v poho a mají i menší vůli.

Netvrdim, že se stravuju extra zdravě, ale prostě se snažím nežrat žádný zpracovaný potraviny a nepřežírat se. Ale jednou za čas si protě pár chipsů nebo kus dortu dám.

A k pohybu - bych řekl, že se počítá jen ten cílenej, případně nějaká dlouhodová těžká fyzická práce - jako třeba běhat celej den s pilou po lese a nakládat špalky, kopat výkop ... Jinak to chce cílenej pohyb bych řekl. Ale je pravda. že d doby co se snažim cvičit hlavně cviky na střed těla me skoro nebolí záda